≡×ՄԵՆՈՒ

• Հարթ
• Պատեր
• Առաստաղ
• Զուգարան
• Էլեկտրիկ

Կոկտեյլ քաշի կորստի համար «Էներգետիկ դիետա». ողջ ճշմարտությունը. Էներգետիկ դիետայի ծրագիր քաշի կորստի համար Էներգետիկ դիետայի կիրառման մեթոդ

Էներգետիկ դիետան (ED) ֆունկցիոնալ դիետա է, որը նախատեսված է հիմնականում այն ​​կանանց համար, ովքեր ցանկանում են ներդաշնակության հասնել սեփական դրամապանակի գնով, այլ ոչ թե ֆիզիկական ակտիվության և սննդային կախվածության վերանայման:

Կլինիկական պատկեր

Ինչ են ասում բժիշկները քաշի կորստի մասին

Բժշկական գիտությունների դոկտոր, պրոֆեսոր Ռիժենկովա Ս.Ա.

Ես երկար տարիներ զբաղվում եմ քաշի կորստի խնդիրներով։ Հաճախ արցունքն աչքերին ինձ մոտ են գալիս կանայք, ովքեր փորձել են ամեն ինչ, բայց կամ արդյունք չկա, կամ քաշն անընդհատ վերադառնում է։ Ես նրանց խորհուրդ էի տալիս հանգստանալ, վերադառնալ դիետայի և մարզասրահում հոգնեցուցիչ մարզումներ անել: Այսօր ավելի լավ ելք կա՝ X-Slim: Դուք կարող եք այն պարզապես ընդունել որպես սննդային հավելում և նիհարել ամսական մինչև 15 կգ՝ ամբողջովին բնական ճանապարհով՝ առանց դիետաների և ֆիզիկական: բեռների. Սա լիովին բնական միջոց է, որը հարմար է բոլորի համար՝ անկախ սեռից, տարիքից կամ առողջական վիճակից։ Առողջապահության նախարարությունն այս պահին իրականացնում է «Փրկենք Ռուսաստանի ժողովրդին գիրությունից» արշավը, և Ռուսաստանի Դաշնության և ԱՊՀ երկրների յուրաքանչյուր բնակիչ կարող է ստանալ դեղամիջոցի 1 փաթեթ. ԱՆՎՃԱՐ Է

Իմացեք ավելին >>

ENERGY DIET-ը տարածվում է NL International-ի կողմից ցանցային մարքեթինգի միջոցով: Խտանյութի իրական ակնարկները հիմնականում բացասական են, քանի որ գնորդները հանդիպում են որոշակի անհամապատասխանության կոկտեյլ խմելու պնդումների և ստացված արդյունքների միջև:

Կազմը ԷՆԵՐԳԵՏԻԿ ԴԻԵՏ

100 գ հավելումը պարունակում է.

• մինչև 6,6 գ մանրաթել;
• 37% սպիտակուց;
• 44% ածխաջրեր;
• 9,3 գ ճարպ:

Դիտարկենք ED-ի կազմը ավելի մանրամասն.

• Կոկտեյլի կազմը ներառում է էժան ոլոռի և սոյայի սպիտակուցներ։ Նրանք չեն պարունակում ամբողջ անհրաժեշտ ամինաթթուների հավաքածուն: Դրանք հաճախ օգտագործվում են որպես կենդանիների կերերի հավելումներ։ Կաթնային սպիտակուցներն ունեն ավելի բարձր որակի ամինաթթուների բաղադրություն և հետևաբար մեծ արժեք ունեն, բայց քանակական առումով զբաղեցնում են 3-րդ հորիզոնականը։
• Պարզ շաքարները, երբ հայտնվում են արյան մեջ, առաջացնում են ինսուլինի արագ սեկրեցիա և դրանց հետագա վերափոխումը մարմնի ճարպի: Արագ ածխաջրերը թիվ 1 թշնամին են և անհամատեղելի են քաշի իրական կորստի հետ: Արտադրողը դրանք ներառում է նաև նիհարելու համար նախատեսված կոկտեյլի մեջ։ Ամենայն հավանականությամբ խուսափել հոգնածության զգացումից:
• Օգտակար բաղադրիչը եղերդակի ինուլինն է կամ մանրաթելը, որը պոլիսախարիդ է, որը չի մարսվում մարդու մարսողական համակարգում, բայց անցնում է դրա միջով տարանցիկ ճանապարհով, մինչդեռ կարողանում է չափը մեծանալ ներծծված ջրի շնորհիվ և մաքրել աղիների պատերը, ինչպես նաև ունի օգտակար ազդեցություն: ազդեցություն աղիների ստորին հատվածների միկրոֆլորայի կազմի վրա:
• Սոյայի յուղը քիչ արժեք ունեցող էժան բաղադրիչ է, թեև այն վերագրվում է հակաօքսիդանտ հատկություններով: Պարունակում է վիտամին E.
• 11 հետքի տարրեր և 12 վիտամիններ:

Ապրանքներ ԷՆԵՐԳԵՏԻԿ ԴԻԵՏ

ED շարքը միայն կոկտեյլների մասին չէ: Ստանդարտ հավաքածուն բաղկացած է 17 տեսակի կենտրոնացված սննդից, որը ներառում է.

Մեր ընթերցողները գրում են

Թեմա: Նիհարել է 18 կգ առանց դիետաների

Լյուդմիլա Ս. [էլփոստը պաշտպանված է])

Դեպի՝ taliya.ru-ի ադմինիստրացիաները

Բարեւ Ձեզ! Իմ անունը Լյուդմիլա է, ես ուզում եմ իմ երախտագիտությունը հայտնել ձեզ և ձեր կայքին: Վերջապես կարողացա ազատվել ավելորդ քաշից։ Ես վարում եմ ակտիվ ապրելակերպ, ամուսնացել եմ, ապրում և վայելում եմ ամեն պահը:

Եվ ահա իմ պատմությունը

Դեռ մանկուց բավականին գեր աղջիկ էի, դպրոցում ինձ անընդհատ ծաղրում էին, նույնիսկ ուսուցիչներն ինձ շքեղ էին ասում... հատկապես սարսափելի էր։ Երբ ընդունվեցի համալսարան, նրանք բոլորովին դադարեցրին ինձ վրա ուշադրություն դարձնել, ես վերածվեցի լուռ, տխրահռչակ, գեր նժույգի։ Այն, ինչ ես չեմ փորձել նիհարել... Եվ դիետաները և բոլոր տեսակի կանաչ սուրճը, հեղուկ շագանակը, շոկոսլիմները: Ես հիմա նույնիսկ չեմ հիշում, բայց ինչքան գումար եմ ծախսել այս ամբողջ անպետք աղբի վրա ...

Ամեն ինչ փոխվեց, երբ պատահաբար համացանցում մի հոդվածի հանդիպեցի: Դուք պատկերացում չունեք, թե որքան է այս հոդվածը փոխել իմ կյանքը: Ոչ, մի մտածեք, չկա նիհարելու հույժ գաղտնի մեթոդ, որը լի է ամբողջ համացանցով։ Ամեն ինչ պարզ է և տրամաբանական։ Ընդամենը 2 շաբաթվա ընթացքում ես նիհարեցի 7 կգ։ Ընդհանուր 2 ամիս 18 կգ-ի համար: Կար էներգիա և ապրելու ցանկություն, ես գրանցվեցի մարզադահլիճ՝ հետույքս բարձրացնելու համար: Եվ այո, վերջապես ես գտա մի երիտասարդի, ով այժմ դարձել է իմ ամուսինը, սիրում է ինձ խելագարորեն և ես նույնպես սիրում եմ նրան։ Կներեք այդքան քաոսային գրելու համար, ես պարզապես հիշում եմ ամեն ինչ զգացմունքների վրա :)

Աղջիկներ, նրանց համար ես փորձեցի մի շարք դիետաների և նիհարելու մեթոդներ, բայց դեռ չկարողացա ազատվել ավելորդ քաշից, վերցրեք 5 րոպե և կարդացեք այս հոդվածը: Խոստանում եմ, որ չեք զղջա:

Գնացեք հոդված>>>

• ձվածեղ;
• աղանդեր;
• 5 տեսակի ապուրներ;
• վարսակի ալյուր;
• ֆերմենտների հավաքածու.

Արտադրողը պնդում է, որ քաշի կորուստը պայմանավորված է ամենօրյա սննդակարգի ցածր կալորիականությամբ։ 2700 կկալ-ի փոխարեն մարդը ստանում է 1500 կկալ։ Բաց թողնված 1200 կկալը լրացնելու համար մարմինը պետք է օքսիդացնի ռեզերվից ստացված ճարպերը, ինչն իրականում հանգեցնում է քաշի կորստի։ 1300 կկալ արտազատելու համար բջիջները այրում են մինչև 200 գ ճարպ: Բացի քաշ կորցնելուց, NL International-ը մշակել է ևս 2 ուղղություն՝ մկանների աճի և լավ սնվելու համար:

Եթե ​​քաշը շտկելու համար Energy Diet-ն օգտագործելու որոշումը, այնուամենայնիվ, կայացված է, ապա նախ պետք է որոշել խմիչքի համը, բաղադրությունը կարող է լինել քաղցր կամ աղի, հեղուկ կամ հաստ հետևողականությամբ:

Ինչպես պատրաստել ED կերակուրներ

Ցանկացած խտանյութ, լինի դա ձվածեղ, թե ապուր, գալիս է հրահանգներով, որոնք մանրամասն նկարագրում են ամեն ինչ՝ բաղադրությունը, ինչպես պատրաստել և ընդունել ուտեստը: Կոկտեյլները սովորաբար նոսրացնում են ցածր յուղայնությամբ (1,5%) կաթով։ Պատրաստի ուտեստի մի մասի կալորիականությունը հաշվի է առնում լուծիչի, այսինքն՝ կաթի էներգետիկ արժեքը։

Հնարավոր են այլ տարբերակներ, օրինակ՝ 30 գ կամ չոր կամ հեղուկ խտանյութի չափիչ գդալ կարող եք նոսրացնել կեֆիրի կամ բանջարեղենի ապուրի մեջ։ Նոսրացնելու համար հարկավոր է շեյքեր, որի մեջ իրականում հարում են կոկտեյլը։

Ինչ վերաբերում է ապուրին, ապա այն կարելի է եփել վառարանի վրա, միկրոալիքային վառարանում կամ շեյքերում։ Վերջին դեպքում կաթը տաքացնում են մինչև 60 ° C և, ինչպես միշտ, հարում են շեյքերի մեջ։ Սառը կաթի և չոր արտադրանքի խառնուրդը տաքացնում են վառարանի վրա որոշակի ջերմաստիճանի: Միկրոալիքային վառարանում, օրինակ, ձվածեղ պատրաստելու համար կոկտեյլը թափահարեք շեյքերի մեջ, լցրեք ափսեի վրա և թխեք մի քանի րոպե: Ձվածեղը կարելի է տապակել թավայի մեջ։

Հավասարակշռված սնուցում Էներգետիկ դիետաները (Energy Diet, ED) նախատեսված են մարդու մարմնին լրացնելու համար պակասող սննդանյութերը, վիտամինները և հանքանյութերը: Սա եզակի արտադրանք է, որը մարդուն տալիս է ամեն ինչ առողջությունը, էներգիան և երիտասարդությունը պահպանելու համար։ Քաշի շտկմանն ուղղված հատուկ ծրագրերը կօգնեն ձեզ հեշտությամբ և առանց մարմնին վնաս հասցնելու ստանալ ձեր երազած կազմվածքը։

Ավելորդ քաշը ժամանակակից հասարակության լուրջ խնդիրն է։ Մենք կլանում ենք օրգանիզմի համար վնասակար, ծանր, ավելորդ սնունդը։ Սննդային սովորությունները ստիպում են մեզ ուտել առանց քաղցի զգացման: Շատ մարդիկ հոգեբանորեն կախվածություն ունեն սննդից: Այս ամենը հանգեցնում է գիրության և ֆիզիկական հիվանդությունների։ Եվ Energy Diet նիհարեցման համակարգը հաջողությամբ հաղթահարում է այս բոլոր խնդիրները:

Սնուցում Էներգետիկ դիետաները միավորում են սպիտակուցների, արագ և դանդաղ ածխաջրերի, ճարպերի հավասարակշռությունը: Յուրաքանչյուր մատուցման ցածր կալորիականությամբ բավարար քանակությամբ վիտամիններ և հանքանյութեր են ներթափանցում մարդու օրգանիզմ: Բուսական և կենդանական սպիտակուցների համադրությունը ED արտադրանքներում կապահովի ճարպերի այրում՝ առանց մկանային զանգվածի վատնման: Քաշի կորստի համար ED-ը համեղ նախաճաշեր, լանչեր, ընթրիքներ և աղանդեր են: Արտադրող ընկերությունը խոստանում է ձեզ նիհարել առանց սովի, սննդի խափանումների և նյարդային խանգարումների։

Քաշի կորստի գործընթացը ներառում է 3 փուլ՝ սկիզբ, համախմբում, վերահսկում: Որպեսզի մեկընդմիշտ կատարյալ կազմվածք ստանաք, պետք է ավարտեք ամբողջ դասընթացը: Առաջին փուլից առաջ հստակ նպատակներ դրեք՝ ո՞րն է ձեր իդեալական քաշը և քանի կիլոգրամ պետք է նիհարեք։ Սա կորոշի փուլերի տեւողությունը: Դուք կարող եք հաշվարկել ձեր իդեալական քաշը պաշտոնական Energy Diet կայքում: Մարմնի զանգվածի ինդեքսը (BMI) ցուցիչ է, որը ցույց կտա ձեզ ձեր խնդիրները և նիհարելու առաջարկվող համակարգը:

Դուք կարող եք գնել Energy diets-ը նույն պաշտոնական կայքում կամ դիստրիբյուտորների միջոցով: Միջնորդների կայքերում դուք կարող եք ոչ միայն պատվիրել Էներգետիկ դիետաներ, այլև ձեր անձնական հաշվի միջոցով ձեր գնումների հաշիվը պահել՝ հետագայում արտադրողի ապրանքների վրա զեղչեր ստանալու համար:

Էներգետիկ դիետա - Սկսել

Դիետայի առաջին փուլը նախատեսված է քաշի կորստի խթան հաղորդելու համար։ Սննդային սովորությունների փոփոխությունը, ինչպես նաև օրգանիզմում տարրերի պակասի լրացումը կսկսի ճարպերն այրել։ Start Energy դիետայի ծրագիրը տևում է 3 օր 10 կգ-ից պակաս ավելորդ քաշով, իսկ 5 օր՝ 10 կգ-ից ավել ավելորդ քաշով: Սննդի օրական կալորիականությունը կկազմի մինչև 1500 կալորիա։

Բեմական ծրագիր

Ձեր ամբողջ ճաշացանկը բաղկացած է Energy Diet արտադրանքներից: Սա մինչև 5 կերակուր է, որի ընթացքում թույլատրվում է ուտել 400 գ բանջարեղեն։ Բանջարեղենի կոնկրետ ցանկը, որը կազմվել է սննդի մասնագետների կողմից, կխանգարի ձեզ ավելորդ բան ուտելուց: Բանջարեղենը կերեք հում, խաշած կամ շոգեխաշել, դրանից աղցաններ պատրաստեք ցածր կալորիականությամբ սոուսներով։ ED ուտեստներ պատրաստելիս ավելացրեք մանր կտրատած կանաչիները։ Յուրաքանչյուր փուլում համոզվեք, որ խմեք 2 լիտր ջուր, առանց դրա, նիհարելու գործընթացը անհնար է: Մի փուլ ավարտելուց հետո անցեք հաջորդ փուլին: Սննդային հին սովորություններին վերադարձը կավարտվի կորցրած կիլոգրամների արագ հավաքածուով:

Մարմնի քաշը և դրա պարամետրերը վերահսկելու համար օրագիր պահեք: Գրանցեք ձեր միավորները ամեն օր: Սա քաշ է, գոտկատեղ, կոնքեր, յուրաքանչյուր ազդր առանձին, ձեռքերը նախաբազուկում:

Մենյու 1 օրվա համար

• Նախաճաշ. Էներգետիկ դիետիկ կոկտեյլ ցանկացած համով:
• Երկրորդ նախաճաշ՝ 0,5-1 էներգետիկ դիետիկ ապուր։
• Ճաշ՝ 1 Էներգետիկ դիետիկ ապուր կամ եփած ձու, 1 բաժակ բանջարեղեն։
• Կեսօրվա խորտիկ. Էներգետիկ դիետիկ կոկտեյլ ցանկացած համով:
• Ընթրիք՝ 1 էներգետիկ դիետիկ ապուր, 1 բաժակ բանջարեղեն։

Իրավասու ապրանքների ցանկ

1. Բանջարեղեն՝ կաղամբ, բրոկկոլի, ճակնդեղ, հազար, դդում, սմբուկ, ցուկկինի, սոխ, վարունգ, լոլիկ, սոյա, կանաչ լոբի, բողկ, շաղգամ, բողկ, բուլղարական պղպեղ, ցանկացած կանաչի։

2. Հեղուկ՝ մաքուր խմելու ջուր, թեյ, առանց կոֆեինի սուրճ։

3. Քաղցրացուցիչներ ըմպելիքների համար։

Էներգետիկ դիետա - համախմբում

Առաջին փուլը ձեր մարմինն այրեց ճարպը: Երկրորդ փուլում սննդի օրական կալորիականությունը մեծանում է, բայց քաշը շարունակում է նվազել։ Դիետա են ներմուծվում նոր մթերքներ, այդ թվում՝ սպիտակուցներ։ Բեմի տեւողությունը մոտ մեկ ամիս է։ Եթե ​​դուք ավելորդ քաշ ունեք, համախմբման փուլի վերջում կրկին վերադարձեք Սկսել: Երրորդ փուլում ձեր քաշը պետք է նորմալ լինի:

Բեմական ծրագիր

Համախմբման փուլում դուք օրական երկու անգամ ուտում եք էներգետիկ դիետաների խառնուրդներ: Մնացած բոլոր կերակուրները սովորական սնունդ են թույլատրված մթերքների ցանկից։ Եթե ​​երեկոյան քաղց եք զգում, քնելուց մի քանի ժամ առաջ, թույլ տվեք ձեզ ևս մեկ չափաբաժին ED արտադրանքի կեսը: Խմելու ռեժիմը մնում է նույնը.

Մենյու 1 օրվա համար

• Նախաճաշ. 1 էներգետիկ դիետիկ շեյք ցանկացած համով կամ 1 բաժակ բանջարեղեն, մեկ բաժակ թեյ կամ սուրճ:
• Երկրորդ նախաճաշ՝ 0,5-1 Էներգետիկ դիետիկ կոկտեյլ՝ ցանկացած համով:
• Ճաշ՝ 1 չափաբաժին սպիտակուցային սնունդ, 1 ափսե բանջարեղեն, մեկ բաժակ թեյ կամ սուրճ։
• Խորտկարան՝ 1 էներգետիկ դիետիկ ապուր:
• Ընթրիք՝ 1 էներգետիկ դիետիկ ապուր։

Իրավասու ապրանքների ցանկ

3. Սպիտակուցային սնունդ (օրական 1 չափաբաժին ձեր ընտրությամբ).

• 2 խաշած հավի սպիտակուցներ;
• 100 գ նիհար միս;
• 150 գ թռչնամիս առանց մաշկի;
• 100 գ ցածր յուղայնությամբ պանիր;
• 150 գ կաթնաշոռ 0%;
• 150 գ խաշած ցածր յուղայնությամբ ձուկ կամ ծովամթերք։

Էներգետիկ դիետա - Վերահսկում

Վերահսկողությունը կսովորեցնի ձեզ ուտել այնքան սնունդ, որքան անհրաժեշտ է ձեր օրգանիզմին, ինչպես նաև ընտրել միայն այն մթերքները, որոնք ձեզ օգուտ կտան: Վերահսկողությունը սննդի կործանարար սովորություններից մեկընդմիշտ ազատվելն է: Փուլի տեւողությունը հաշվարկվում է 1 ամսից՝ նախորդ փուլերում կորցրած յուրաքանչյուր կիլոգրամի համար։ Այսպիսով, եթե դուք նիհարեք 5 կիլոգրամով, ապա վերահսկման փուլը ձեզ համար կտևի 5 ամիս։

Բեմական ծրագիր

Դանդաղ ածխաջրերը և մրգերը ավելացվում են ապրանքների ցանկում: Էներգետիկ դիետաներ եք ուտում օրական ընդամենը 1 անգամ՝ երեկոյան։ Մի մոռացեք օրական պարտադիր 2 լիտր հեղուկի մասին։

Մենյու 1 օրվա համար

• Նախաճաշ՝ մի չափաբաժին ածխաջրեր, մեկ չափաբաժին սպիտակուց, մի բաժակ թեյ կամ սուրճ:
• Երկրորդ նախաճաշ՝ մրգեր կամ հատապտուղներ:
• Ճաշ՝ մի բաժին սպիտակուց, 1 ափսե բանջարեղեն, մեկ բաժակ թեյ կամ սուրճ։
• Կեսօրվա խորտիկ՝ մրգեր կամ հատապտուղներ:
• Ընթրիք Էներգետիկ դիետիկ սմուզի կամ կաթնաշոռ, 1 բաժակ բանջարեղեն:

Իրավասու ապրանքների ցանկ

1. Բանջարեղեն՝ նույնը, ինչ սկզբում:

2. Հեղուկ՝ նույնը, ինչ սկզբում:

3. Սպիտակուցային սնունդ (1 չափաբաժին օրական երկու անգամ ձեր ընտրությամբ).

• 1 խաշած հավի սպիտակուց;
• 50 գ ցածր յուղայնությամբ պանիր;
• 100 գ կաթնաշոռ 0%;
• 100-150 գ խաշած նիհար միս, թռչնամիս կամ ձուկ;
• 150 գ ծովամթերք:

4. Ածխաջրեր՝ լոբի, ոսպ, շագանակագույն բրինձ, մակարոնեղեն, հնդկաձավար և վարսակի ալյուր, հացահատիկային հաց։

5. Մրգեր (միայն թարմ, օրական մինչև 300 գ)՝ ծիրան, բանան, կիվի, ցիտրուսային մրգեր, տանձ, դեղձ, ձմերուկ, արքայախնձոր։

6. Հատապտուղներ (միայն թարմ, օրական մինչև 300 գ)՝ որպես մրգերի այլընտրանք։

Ինչպե՞ս պատրաստել էներգետիկ դիետաներ:

Բոլոր ED արտադրանքները խառնվում են ցածր յուղայնությամբ կաթի կամ սենյակային ջերմաստիճանի ջրի հետ: Թափահարել տարան, ապա 1 չափիչ չոր արտադրանքը լցնել հեղուկով և արագ խառնել։ Դրա համար լավագույնն է օգտագործել թափահարող: Ցանկության դեպքում պատրաստի ապուր կամ եփած ձու, տաքացրեք միկրոալիքային վառարանում։ Ձվածեղը կարելի է տապակել նաև թավայի մեջ։

Դիետիկ և սպորտային սնուցման սկզբունքները ակտիվորեն տարածվում են ամբողջ աշխարհում, ինչի կապակցությամբ տարբեր սննդային հավելումներ արտադրողները սկսել են մշակել BJU-ի հավասարակշռված բաղադրությամբ նոր սննդամթերք (սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր): Ահա թե ինչպես են ծնվել Energy Diet կոկտեյլները ֆրանսիական դիետիկ արտադրանք արտադրող NL International-ից։ Մշակողները խոստանում են, որ խմելով ըմպելիքներ՝ դուք կարող եք զարգացնել ճիշտ ուտելու սովորություններ, կառուցել մկաններ և նիհարել:

Կոկտեյլների տեսակները Էներգետիկ դիետա

Հավասարակշռված դիետայի ապրանքների շարքը ներառում է ապուրներ, ձվածեղներ, հացամթերք, հացահատիկային ապրանքներ և նույնիսկ քաղցր աղանդեր, բայց կոկտեյլները տարածված են մարզիկների և նիհարելու շրջանում: Ընկերությունն արտադրում է մոտ 17 խառնուրդ տարբեր համերով, որոնք իսկապես բնական արտադրանք են հիշեցնում: Բազմազան տեսականին հաճախորդներին հնարավորություն է տալիս ընտրել այն կոկտեյլը, որի համն իրենց ամենաշատն է դուր գալիս: Հանրաճանաչ ըմպելիքների համերը.

• վանիլին;
• բոսորագույն;
• սուրճ;
• շոկոլադե մուս;
• բանան;
• Ելակ;
• կապուչինո;
• լատտե;
• հատապտուղների խառնուրդ;
• շոկոլադ;
• Իռլանդական կրեմ;
• մանգո.

Կոկտեյլի բաղադրիչները Էներգետիկ դիետա

NL International-ի բոլոր արտադրանքները մշակվել են՝ հաշվի առնելով որակի բոլոր պայմանները և փորձարկվել են Ռուսաստանի բժշկական գիտությունների ակադեմիայի սնուցման, համաճարակաբանության և մանրէաբանության գիտահետազոտական ​​ինստիտուտում: Էներգետիկ դիետան ներառում է էական վիտամինների համալիր (A, B, E, C, D3, H, PP) և 11 հանքանյութեր (ներառյալ ցինկ, սելեն, յոդ, երկաթ, մագնեզիում): Բացի վերը նշված բոլորից, էներգետիկ կոկտեյլները պարունակում են.

• Կաթի, սոյայի, ոլոռի բուսական և կենդանական սպիտակուցներ: Դրանք բջիջների հիմնական շինանյութն են։ Տարբեր խմբերի սպիտակուցների ողջամիտ համադրության շնորհիվ Energy Diet կոկտեյլը օգնում է պահպանել լիպիդային նյութափոխանակության հավասարակշռությունը:
• Ամինաթթուներ (լիզին, թրեոնին, լեյցին, վալին, ֆենիլալանին): Նրանք օգնում են վերականգնել մկանների կառուցվածքը, պատասխանատու են բջիջների վերականգնման համար և կանխում մաշկի վաղաժամ ծերացումը:
• չհագեցած ճարպաթթուներ. Ներկայացնում է սոյայի յուղը, որը, համեմատած այլ աղբյուրների հետ, պարունակում է ռեկորդային քանակությամբ տոկոֆերոլ (վիտամին E): Չհագեցած ճարպաթթուներն ունեն բարձր կենսաբանական ակտիվություն և գրեթե 100%-ով կլանվում են առողջ օրգանիզմի կողմից։
• Մանրաթել (եղերգիկ ինուլին, բնական մաստակ): Այն ապահովում է ոչ միայն օրգանիզմի արագ հագեցվածություն և կանխում սովի զգացումը, այլ նաև օգնում է բարելավել աղիների շարժունակությունը, մաքրել օրգանիզմը տոքսիններից և տոքսիններից, ինչպես նաև կանխում է փորկապությունը։
• Արագ և դանդաղ ածխաջրերի համալիր: Էներգետիկ դիետայի բոլոր շեյքերը պարունակում են օսլա, մալտոդեքստրին և դեքստրոզ, որոնք ձեզ էներգիա են հաղորդում և օգնում են ակտիվ մնալ 12 ժամ: Ածխաջրերի հարաբերակցությունը մասնագետները հաշվարկել են այնպես, որ դրանք բոլորն ամբողջությամբ վերամշակվեն գլյուկոզայի, այլ ոչ թե կուտակվեն ենթամաշկային ճարպի տեսքով:
• Acerola (Կարիբյան կեռաս): Այն սննդանյութերի բնական աղբյուր է՝ վիտամիններ, հանքանյութեր, հակաօքսիդանտներ, մրգային թթուներ: Կարիբյան բալը օգնում է տոնուսավորել մարմինը, աջակցում է իմունային համակարգին և ունի երիտասարդացնող ազդեցություն:
• Արքայական ժելե (արքայական ժելե). Այս բաղադրիչը պարունակում է ավելի քան 300 նյութեր, որոնք արժեքավոր են մարդու օրգանիզմի համար։ Արքայական ժելեն իր քիմիական կառուցվածքով ոչնչով չի զիջում ձվին, թթվասերին, մսին, սակայն չի պարունակում վնասակար ճարպեր ու խոլեստերին։
• HD (High Digestibility) մարսողական ֆերմենտների հատուկ մշակված հավաքածու: Անհրաժեշտ է աղեստամոքսային տրակտի, ենթաստամոքսային գեղձի, լյարդի նորմալ ֆունկցիոնալ աշխատանքի համար։ Համալիրը նպաստում է սննդի արագ քայքայմանը և սննդանյութերի ամբողջական կլանմանը։
• Բուրավետիչներ (սուրճ, սերուցք, միրգ), կոֆեին: Նրանք խմիչքին տալիս են արտասովոր համ և բույր, իսկ կոֆեինը, ավելին, լրացուցիչ էներգիա է հաղորդում և վերացնում քնկոտությունը։

Էներգետիկ դիետայի օգուտները ցնցումներ

Այս ըմպելիքների վրա հիմնված դիետայի միջոցով հեշտ է օպտիմալացնել դիետայի օրական կալորիականությունը, մինչդեռ ձեր մարմինը կստանա էական վիտամինների, մակրո և միկրոէլեմենտների, ճարպերի, ածխաջրերի և մանրաթելերի ամբողջ փաթեթը: Էներգետիկ դիետայի մասին կարծիքները հիմնականում դրական են: Բոլոր նրանք, ովքեր մեկ անգամ փորձել են կոկտեյլներ, գոհ են եղել արտադրանքի համից և որակից: Ֆունկցիոնալ սնուցման հավաքածուի ստեղծողները նշում են, որ իրենց արտադրանքն ունի հետևյալ առավելությունները.

• Օգտագործման հեշտությունը. Համեղ լանչ պատրաստելու համար անհրաժեշտ է ընդամենը Energy Diet հավաքածու և 200 մլ տաք կաթ։ Ֆունկցիոնալ կոկտեյլները հիանալի տարբերակ են նրանց համար, ովքեր հաճախ են ճանապարհորդում, ակտիվ կենսակերպ են վարում և զբաղված են աշխատանքով:
• Մարսողական ֆերմենտների և մանրաթելերի պարունակության շնորհիվ մարսողական տրակտը նորմալանում է, բացառվում են կղանքի հետ կապված խնդիրները։
• Փոփոխականություն. Տարբեր չոր խառնուրդներ խառնելով՝ դուք կարող եք ստանալ բոլորովին նոր համեր, ինչը թույլ է տալիս դիվերսիֆիկացնել ձեր սննդակարգը։
• Մարմնի քաշի կայունացում. Մեկ կերակուրը փոխարինելով Energy Shake-ով և դա մի քանի անգամ կրկնելով՝ դուք աստիճանաբար զարգացնում եք նոր ուտելու սովորություններ, անհետանում են շատակերության տենչը, յուղոտ և բարձր կալորիականությամբ սնունդը:

Դիմումի կանոններ

Քաշը նորմալ վերադարձնելու համար անհրաժեշտ է սնվելու ռեժիմ և որակ։ Դուք կարող եք արագացնել նիհարելու գործընթացը Energy կոկտեյլներով, եթե հետևեք մի շարք կանոնների.

• Անցեք կոտորակային կերակուրներին: Ֆունկցիոնալ մթերքներ ուտելը չի ​​նշանակում, որ դուք պետք է ամբողջությամբ բացառեք այլ մթերքները սննդակարգից։ Հաճախակի կերեք (օրական 4-5 անգամ), բայց կրճատեք չափաբաժինները և մեկ կամ երկու կերակուրը փոխարինեք համեղ ըմպելիքով:
• Եթե ​​հիմնական կերակուրների միջև ընկած ժամանակահատվածում դուք շատ քաղց եք զգում, ապա նախուտեստ ունեցեք, բայց միայն օգտագործեք էներգիայի դիետայի այլ ապրանքներ ավելի ցածր կալորիականությամբ (օրինակ՝ էներգետիկ սալիկներ կամ վարսակի ալյուր):
• Կոկտեյլը պատրաստվում է միայն մեկ ընդունելության համար՝ ուտելուց անմիջապես առաջ։ Պատրաստի կոկտեյլների պահպանումն անընդունելի է նույնիսկ սառնարանում։
• Չոր խառնուրդները բացելուց հետո պետք է օգտագործել երկու ամիս, որից հետո սպառվում է կոկտեյլների անվտանգ օգտագործման ժամկետը։ Պահպանման օպտիմալ պայմաններն են +5-ից +25 °C ջերմաստիճանը և օդի ցածր խոնավությունը:
• Եթե ​​ձեր նպատակը նիհարելն է, հաշվեք կալորիաները: Energy Shake-ի մեկ չափաբաժինը պարունակում է միջինը 200 կկալ: Օրվա ընթացքում պետք է ուտել մոտ 1500 կկալ, այնպես որ լրացրեք այլ ուտեստների պակասը։
• Համոզվեք, որ հետևեք խմելու ռեժիմին. Բացի քաշի կորստի համար ըմպելիքներ ընդունելուց, պետք է օրական խմել առնվազն մեկուկես լիտր ջուր։
• Լավ արդյունքների հասնելու համար սննդակարգը համատեղեք վարժությունների հետ։ Ընտրեք սպորտաձևը, որը ձեզ ավելի շատ է դուր գալիս և շաբաթական 2-3 օր տրամադրեք դասերին։

Քաշի կորստի համար էներգետիկ ըմպելիքներ արտադրող ընկերությունը պնդում է, որ հետևելով այս խորհուրդներին՝ կարող եք կորցնել մինչև 25 կիլոգրամ ավելորդ քաշ և ձևավորել գեղեցիկ կազմվածք։ Չոր խառնուրդներից խմիչքներ պատրաստելու համար պետք է հետևել հետևյալ հրահանգներին.

1. Չափեք չոր էներգետիկ ըմպելիքի 1 գդալ (այն գալիս է խառնուրդի հետ և պարունակում է ուղիղ 30 գրամ):
2. Ավելացնել մեկ բաժակ (200 մլ) տաք կամ սառը 1,5% կաթ և լավ թափահարել։ Ավելի հարմար է այս պրոցեդուրան անել շեյքերով։
3. Խմեք կոկտեյլ՝ դրանք փոխարինելով կերակուրով։
4. Խմեք մեկ բաժակ ֆիլտրացված ջուր խմելուց 15 րոպե անց։ Այն կծառայի որպես մանրաթելի ծավալը մեծացնելու կատալիզատոր։

Քաշի կորստի փուլերը Energy Diet կոկտեյլներով

Ֆիզիոլոգիապես ֆունկցիոնալ կոնցենտրատների մշակողները նաև հոգացել են, որ նիհարելու գործընթացը տեղի է ունենում հարմարավետությամբ՝ առանց քաղցի, վատառողջության, թուլության հյուծող զգացման: Համակարգի օգտագործման հարմարավետության համար այն բաժանվեց երեք հիմնական փուլերի, որոնք անհրաժեշտության դեպքում կարող են կրկնվել.

1. Սկիզբ - Energy Diet արտադրանքի ընդունման սկիզբը: Տևում է 3-ից 5 օր:
2. Արդյունքի համախմբում` անցում դեպի նոր սնուցման պլան, ճիշտ սնվելու սովորությունների ձևավորում: Դա տևում է մի քանի շաբաթից մինչև ամիս:
3. Վերահսկիչ փուլը ձեռք բերված արդյունքների համախմբումն է։

Առաջին փուլ

Առաջին 3-5 օրերը պետք է անցնեն, որպեսզի մարմինը վերակառուցվի նոր ռեժիմի և սնուցման որակի վրա: Էներգետիկ Դիետայի խտանյութերը կկազմեն դիետայի հիմքը, որի շնորհիվ օրգանիզմը վիտամինների և միկրոէլեմենտների պակաս չի ունենա: Այս պրոցեդուրան անհրաժեշտ է նյութափոխանակության պրոցեսների նորմալացման համար։ Նախնական փուլում օրական կալորիականությունը սահմանափակվում է 1200-1500 կկալով: Բացի կոկտեյլներից, դիետայի հիմքը պետք է լինի Էներգետիկ գծի այլ ապրանքներ՝ հում, խաշած կամ շոգեխաշած բանջարեղենը.

• սունկ;
• բողկ;
• ցուկկինի;
• ճակնդեղ;
• ջրիմուռներ;
• բիբար;
• բրոկկոլի, ծաղկակաղամբ;
• տերևային աղցան;
• լոլիկ;
• վարունգ;
• լարային լոբի;
• ծնեբեկ;
• դդում;
• սպանախ;
• soy-ը հարվածում է:

Ցանկալի է բանջարեղենից պատրաստել տարատեսակ աղցաններ։ Թույլատրվում է նախուտեստները համեմել փոքր քանակությամբ կիտրոնի հյութով, խնձորի քացախով, կես թեյի գդալ ձիթապտղի կամ արևածաղկի ձեթով։ Դուք կարող եք դիվերսիֆիկացնել ուտեստը դեղաբույսերով՝ մաղադանոս, սամիթ, նեխուր, թրթնջուկի տերևներ: Հեղուկներից նախապատվությունը պետք է տրվի հետևյալին.

• թեթև եփած բնական սուրճ, առանց շաքարի;
• հանքային ջուր;
• բուսական decoctions;
• կանաչ, կարմիր կամ սև թեյ;
• ֆիլտրացված ջուր:

Խմելու ռեժիմը կարևոր է պահպանել ողջ օրվա ընթացքում։ Սա կօգնի խուսափել ջրազրկումից և քաղցից: Ամենօրյա ճաշացանկը սկզբնական փուլում բավականին միապաղաղ է.

1. Առաջին նախաճաշ. Նիհարեցնող կոկտեյլ Էներգետիկ Դիետա (ED) ցանկացած համով - 1 չափաբաժին (200 մլ):
2. Խորտիկ. ½ մատուցում ED.
3. Ընթրիք. Մեկ չափաբաժին (200 մլ) տաք ապուր կամ ճաշ ED խտանյութի գծից + 200 գրամ բանջարեղենային աղցան:
4. կեսօրյա թեյ. ½ մատուցում ED.
5. Ընթրիք. 200 մլ ED ցանկացած համով, ափսե (200 գ) ճակնդեղի աղցան:

ամրագրում

Նախնական փուլն անցնելուց հետո կարող եք առաջ շարժվել։ Քաշը կորցնելու գործընթացը արդեն մեկնարկել է, ինչը նշանակում է, որ ճաշացանկը կարելի է մի փոքր դիվերսիֆիկացնել, իսկ խտանյութերի ընդունումը կարող է կրճատվել օրական երկու անգամ։ Թույլատրված ապրանքների տեսականին և քաշը.

• խաշած ծովամթերք կամ ձուկ - ոչ ավելի, քան 200 գրամ;
• հնդկահավի միս - 200 գ;
• խաշած հորթի կամ տավարի միս - 100 գ;
• ձու (միայն սպիտակուցներ) օրական ոչ ավելի, քան երկու;
• շոգեխաշած նապաստակ - 200 գ;
• լյարդ - 100 գ;
• կաթնաշոռ՝ նվազագույն յուղայնությամբ՝ 150 գ։

10 կգ-ից պակաս ավելորդ քաշի առկայության դեպքում ֆիքսման փուլը տևում է 23-28 օր, 11 կգ-ից ավել ավելցուկով, սննդակարգի տևողությունը՝ 1-2 ամիս։ Օրվա ճաշացանկը պետք է կազմվի հետևյալ օրինակի հիման վրա.

1. Նախաճաշին ջրի մեջ պատրաստեք մի բաժին (150 գրամ) հնդկաձավար կամ վարսակի ալյուր։
2. Որպես խորտիկ ընդունեք ½ չափաբաժին (100 մլ) դիետիկ ED ըմպելիք ցանկացած համով:
3. Ճաշին պատրաստեք սնկով բուսական կրեմով ապուր, մսի մի բաժին (թույլատրված մթերքների ցանկից) և 150 գրամ բանջարեղենային աղցան։
4. Ճաշին խմեք 100 մլ ED:
5. Ընթրեք մեկ չափաբաժին կաթնաշոռով և խմեք 200 մլ ED:

Վերահսկողություն

Ձեռք բերված արդյունքները համախմբելու համար դուք պետք է պարբերաբար վերահսկեք սննդի կալորիականությունը և դրա որակը: Ձեր հիմնական նպատակներն են սովորել ճիշտ սնվել, չսովորել խորտիկները և հրաժարվել անպիտան և չափազանց ճարպային մթերքներից: Energy Diet դիետիկ ըմպելիքների օգտագործումը պետք է կրճատել օրական 1 չափաբաժնով, ցանկալի է երեկոյան։ Թույլատրված ապրանքների ցանկին ավելացվում են.

• շագանակագույն կամ չհղկված սպիտակ բրինձ;
• ամբողջական ալյուրի մակարոնեղեն;
• հացահատիկային հաց, ցորենի հաց;
• legumes - ոսպ, կանաչ ոլոռ, կարմիր լոբի, ոլոռ;
• մրգեր - գրեյպֆրուտ, տանձ, կիվի, խնձոր;
• հատապտուղներ - ազնվամորի, ելակ, կեռաս, հապալաս, սև հաղարջ, ձմերուկ:

Կարևոր է հաշվի առնել, որ քաշի կորուստն այս փուլում հավասար է այն ամիսների քանակին, որոնց ընթացքում դուք դիետա եք պահելու: Եթե ​​Ձեզ անհրաժեշտ է նիհարել 5 կիլոգրամով, ապա պետք է սնվել առաջարկվող սխեմայով ուղիղ 5 ամիս։ Քաշը վերահսկելու հարմարության համար խտանյութերի ստեղծողները խորհուրդ են տալիս օրագիր պահել, որտեղ շաբաթը մեկ անգամ կատարել հետևյալ գրառումները՝ քաշ, կոնքեր, իրան, կրծքավանդակը:

Հակացուցումներ

Քաշի կորստի համար չոր խառնուրդներն ունեն մի շարք հակացուցումներ, որոնց առկայության դեպքում արժե ընտրել ավելորդ քաշը կորցնելու այլ (ավելի անվտանգ) սխեմա։ Դիետա սկսելուց առաջ սրտանոթային, նյարդային և իմունային համակարգերի խնդիրներ ունեցող մարդիկ պետք է անպայման խորհրդակցեն բժշկի հետ։ Խստիվ արգելվում է ըմպելիքներ խմել հղիության, կրծքով կերակրման, մանկության և բոլոր նրանց, ովքեր ունեն հետևյալ առողջական խնդիրները.

• պանկրեատիտ քրոնիկ կամ սուր ձևով;
• հիպերտոնիա - արյան բարձր ճնշում;
• տախիկարդիա - ցավոտ, արագ սրտի բաբախյուն;
• քրոնիկ կամ սուր գաստրիտ - ստամոքսի լորձաթաղանթի բորբոքում;
• կոլիտ - հաստ աղիքի բորբոքում;
• էնտերիտ - բարակ աղիքի բորբոքում;
• աղիքային դիսբակտերիոզ - միկրոֆլորայի խախտում (օպորտունիստական ​​միկրոօրգանիզմների առկայություն), ուղեկցվում է փորլուծությամբ, ընդհանուր թուլությամբ, փքվածությամբ;
• մետաբոլիկ սինդրոմ - ներքին օրգանների ճարպի տոկոսի ավելացում, հյուսվածքների դիմադրություն (զգայունության նվազում) ինսուլինի նկատմամբ, լիպիդային, ածխաջրածին կամ պուրինային նյութափոխանակության խախտում.
• անքնություն - քնի խանգարում կամ խանգարված քուն;
• սրտի քրոնիկ անբավարարություն - պայման, երբ սրտամկանը (սրտի մկանը) ի վիճակի չէ բավարար քանակությամբ արյուն մղել այլ օրգանների բնականոն գործունեության համար:

Թերություններ

Բացի բժշկական հակացուցումներից, NL International-ի ֆունկցիոնալ սնուցումն ունի սպառողական մի շարք թերություններ: Հետևյալ թերությունները նշվել են այն մարդկանց կողմից, ովքեր ընդունել են Energy Diet չոր խտանյութեր.

• Դիետայի միապաղաղությունը, որը դժվարացնում է երկար ժամանակ հավատարիմ մնալ առաջարկվող սխեմային։
• Գնման բարդությունը. NL International-ի բոլոր ապրանքները վաճառվում են միայն արտադրողի կայքի, պաշտոնական դիլերների էջերի միջոցով ինտերնետում կամ հատուկ վաճառքի կետերում, որոնք կարելի է գտնել միայն Ռուսաստանի խոշոր քաղաքներում:
• Հարգելի հավաքածու. Դիետան ինչ-որ կերպ դիվերսիֆիկացնելու համար դուք ստիպված կլինեք գնել մի քանի չոր խառնուրդներ տարբեր համով, հաշվի առնելով 1900 ռուբլի գինը. քաշի կորստի ամբողջական ընթացքը ծանր հարված կհասցնի ձեր գրպանին:
• Քիմիական բաղադրիչների առկայությունը, որը բաղադրությունը միայն մասամբ բնական է դարձնում։

Energy Diet կոկտեյլների գինը

Խտանյութերի արժեքը տատանվում է՝ կախված ընտրված համից: Վաճառքի ժամանակահատվածում դուք կարող եք գնել Energy Diet-ը 10-ից 50% զեղչով, սակայն դրա համար անհրաժեշտ է անընդհատ վերահսկել արտադրողի պաշտոնական կայքը: Մոսկվայի մասնագիտացված խանութներում կոկտեյլների գների մոտավոր միջակայք.

Տեսանյութ

Վերջերս առողջ, սպորտային և դիետիկ սնուցման շուկայում հայտնվեց առաջատարը՝ Energy Diet-ը, որը խնամքով մշակված համակարգ է, որը հիմնված է տարբեր ճաշակի խտանյութերի օգտագործման վրա։ Այս շարքում ներառված բոլոր ապրանքները ֆունկցիոնալ են և հավասարակշռված:

Տեխնիկայի խնդիրը նյութափոխանակության նորմալացումն է, որը հանգեցնում է քաշի կորստի, որը հետագայում չի վերադառնում։ Այս բազմերանգ բանկաները տարբերվում են նիհարելու համար կասկածելի սննդային հավելումներից նրանով, որ անցել են բազմաթիվ գիտական ​​ու լաբորատոր հետազոտություններ և ստացել ինչպես մասնագետների, այնպես էլ սովորական մարդկանց հավանությունը։

Ինչ է դա

Որպեսզի որոշեք նիհարել նման անսովոր ձևով, նախ պետք է հասկանալ, թե որն է էներգետիկ դիետան.

• լիարժեք, հավասարակշռված JBU-ի տեսանկյունից ցանկացած ճաշի փոխարինող չոր խտանյութերի տեսքով, որոնք կաթով նոսրացնելուց հետո դառնում են առողջ և համեղ ուտեստ.
• «խելացի սնունդ», որն ինքնին խնդիրներ է գտնում մարմնի ներսում և իր ուժն ուղղում դրանք վերացնելուն.
• Առողջության, էներգիայի պահպանման, նիհար կազմվածքի պահպանման ծրագիր՝ առանց թուլացնող դիետաների և դրանց վնասակար ազդեցության օրգանիզմի վրա։

Այս ապրանքներն արտադրվում են Ֆրանսիայում և ենթարկվում են որակի խստագույն հսկողության՝ ունենալով ռուսական և եվրոպական չափանիշներին համապատասխանության հավաստագրեր:

Որակի ապահովում. Էներգետիկ դիետիկ արտադրանքները պիտակավորված են ոչ GMI: Նրանք անցել են պետական ​​գրանցման ընթացակարգ, անցել են բոլոր տեսակի հետազոտություններ Սնուցման պետական ​​գիտահետազոտական ​​ինստիտուտում և Ռուսաստանի բժշկական գիտությունների ակադեմիայի համաճարակաբանության և մանրէաբանության գիտահետազոտական ​​ինստիտուտում։

Ինչպես է դա աշխատում

Ինչպե՞ս է տեղի ունենում քաշի կորուստ: Էներգետիկ դիետայի վրա հիմնված դիետա.

• հեշտությամբ օպտիմիզացնում է ամենօրյա կալորիականությունը.
• ապահովում է մարմնին անհրաժեշտ քանակությամբ վիտամիններ, մանրաթելեր, հետքի տարրեր;
• բազմազան, ոչ նյարդայնացնող և ոչ զզվելի, քանի որ այն ներառում է տարբեր համով կոկտեյլների մեծ տեսականի, որոնք կարելի է խառնել միմյանց հետ;
• մանրաթելերի և ֆերմենտների շնորհիվ նպաստում է առողջ մարսողությանը.
• մաքրում է աղիքները տոքսիններից;
• հեռացնում է տոքսինները;
• փոխել ուտելու սովորությունները;
• բարելավում է ինքնազգացողությունը;
• բավարար քանակությամբ սպիտակուցի և սննդային մանրաթելերի շնորհիվ տալիս է երկար հագեցվածության զգացում;
• Օգնում է վերահսկել անպիտան սննդի փափագը:

Բայց էներգետիկ դիետաների հիմնական գործառույթը նյութափոխանակության նորմալացումն է, որի խախտումներն ամենից հաճախ գիրություն են առաջացնում։ Եթե ​​հետևեք արտադրողների կողմից մշակված քաշի կորստի ծրագրին, կարող եք լավ արդյունքների հասնել և պահպանել դրանք ապագայում։

Ընդհանուր տեղեկություն.Որպեսզի ED-ը վաճառվի տարբեր երկրներում, ապրանքները պետք է համապատասխանեն իրենց օրենքներին: Օրինակ՝ Ֆրանսիայում գուարանան թույլատրվում է կոկտեյլներում, իսկ Ռուսաստանում՝ ոչ։ Այսպիսով, Ռուսաստանի Դաշնության խաղերում այս բաղադրիչը բացակայում է: Բայց ֆրանսիական խտանյութերում դրա քանակը նվազագույն է, և դա չի փոխում ինքնին ապրանքի համը, ուստի տարբերություններ չեն զգացվում:

Բաղադրյալ

Այս խտանյութերը ֆունկցիոնալ սնուցում են, որոնք լիովին համապատասխանում են պատշաճ և առողջ սննդի պահանջներին: Օգտագործելով այս ապրանքները՝ նիհարելը ստանում է օպտիմալ քանակությամբ ամինաթթուներ, BJU, վիտամիններ, սննդային մանրաթելեր, միկրոէլեմենտներ և կենսաբանական ակտիվ նյութեր: Կոկտեյլի բաղադրությունը ներառում է բազմաթիվ օգտակար բաղադրիչներ։

• Սկյուռիկներ

Կան կենդանական սպիտակուցներ (կաթից) և բուսական սպիտակուցներ (սոյայից և ոլոռից)։ Յուրաքանչյուր կոկտեյլ պարունակում է 18 ամինաթթուներ, որոնք ինքնուրույն չեն սինթեզվում մարդու օրգանիզմի կողմից, այլ մտնում են դրա մեջ միայն սննդից։

• Ճարպեր

Էներգետիկ դիետիկ կոկտեյլներում պարունակվող ճարպերը ներկայացված են սոյայի յուղով, որը պարունակում է մոտ 30 հետքի տարրեր: Դրանցից են լինոլաթթուն և վիտամին E1-ը, որոնք արգելակում են քաղցկեղի բջիջների աճը։ Բայց դրանցում չկան կենդանական ճարպեր, ուստի չարժե վախենալ վատ խոլեստերինից։

• Ածխաջրեր

Ածխաջրերը ներկայացված են գլյուկոզայով, որն արագ ներծծվում է. մալտոդեքստրին և օսլա՝ երկար ժամանակ հագեցնելով օրգանիզմը։ Նրանց թիվը խիստ հավասարակշռված է։ Նրանց հիմնական խնդիրն է մկաններին և ուղեղին սնուցել, ինչը կանխում է հոգնածությունը և նիհարելու ժամանակ կատարողականի անկումը։

• Ցելյուլոզա

Աղիքները մաքրելու և ստամոքսի նորմալ միկրոֆլորան պահպանելու համար մանրաթելն առկա է կոկտեյլներում։ Այն ներկայացված է ռետինով և եղերդակի ինուլինով։

• արքայական ժելե

Սա ED բաղադրիչի բառացի թարգմանությունն է, թեև «արքայական ժելե» անվանումն ավելի ծանոթ է մեր ականջին: Մեղուները դրանով կերակրում են իրենց թրթուրներին։ Որպես կոկտեյլների մի մաս, այն կայունացնում է հուզական վիճակը, ամրացնում է իմունային համակարգը և մեծացնում դիմադրությունը անբարենպաստ արտաքին գործոնների նկատմամբ: Նրա շնորհիվ հյուսվածքներն ավելի շատ թթվածին են ստանում։

Բացի այս բաղադրիչներից, էներգետիկ դիետիկ արտադրանքը պարունակում է հանքանյութեր, վիտամիններ (սնուցում և օպտիմալացնում է նյութափոխանակությունը); Կարիբյան բալ (ացերոլ), որը հագեցնում է մարմինը ասկորբինաթթուով; Բարձր մարսելիության ֆերմենտների համալիր, որը նպաստում է սպիտակուցների արագ և ամբողջական կլանմանը:

Այնուամենայնիվ, յուրաքանչյուր ապրանքի բաղադրությունը կարող է մի փոքր տարբերվել այս ընդհանուր ցանկից: Ուստի ուսումնասիրեք փաթեթավորումը, որտեղ այս ամենն ավելի մանրամասն է սահմանված։

Մի նոտայի վրա.ԵԴ 1 բանկում նույնն են.

• կալցիֆերոլ, ինչպես 3 լիտր կաթում;
• կալցիում, ինչպես կես լիտր կեֆիրում;
• ասկորբինաթթու, ինչպես 300 գրամ խնձոր / 500 գրամ սմբուկ;
• tocopherol, ինչպես 800 գրամ կաթնաշոռում;
• նիասին, ինչպես 2,5 կգ խնձոր / 1 կգ վարդի կոնք / 120 գ տավարի միս;
• սպիտակուցներ, ինչպես 2 ձու / 500 մլ կաթ / 70 գ տավարի միս / 50 գ պանիր;
• երկաթ, ինչպես 700 գրամ ոլոռ / 2 լիտր խնձորի հյութ / 200 գրամ չամիչ / 600 գրամ սոխ / 300 գրամ հավի միս:

Վնաս

Էներգետիկ դիետիկ կոկտեյլները բավականին հզոր ազդեցություն են ունենում օրգանիզմի վրա, որը պետք է մշտապես հսկողության տակ պահել։ Սա սննդային հավելում չէ, որը դուք խմել եք, երբ ցանկացել եք, և սպասում եք քաշի կորստի։ Սնուցման համակարգը պահանջում է ծրագրի խստիվ պահպանում: Իսկ եթե դա անտեսեք, հետեւանքները կարող են ամենահաճելի չլինել։

Այս շարքի արտադրանքն ունի բազմաթիվ նախազգուշացումներ՝ հակացուցումներ, որոնք պետք է նախապես ուսումնասիրվեն: Դրանք ներառում են.

• ֆերմենտների սինթեզի խանգարում;
• էնտերիտ;
• ստամոքսի խոց;
• կոլիտ;
• Սրտի կանգ;
• ստամոքս-աղիքային տրակտի, երիկամների, ենթաստամոքսային գեղձի պաթոլոգիա;
• սուր գաստրիտ;
• աղիքային խանգարում;
• դիսբակտերիոզ;
• ալերգիա կոկտեյլի բաղադրիչներին;
• անքնություն;
• նյութափոխանակության համախտանիշ.

Էներգետիկ դիետայի տարբեր ապրանքների համար այս հակացուցումները կարող են երկարաձգվել: Օրինակ, Կապուչինոյի և Սուրճի կոկտեյլները պարունակում են կոֆեին, որը կվնասի երեխաների, տարեցների, նյարդային գրգռվածության բարձրացում ունեցող մարդկանց և հիպերտոնիկ հիվանդների մարմնին: Այսպիսով, քաշի կորստի այս համակարգը դեռ նախատեսված է նրանց համար, ովքեր չունեն առողջական խնդիրներ:

Ցանկացած հիվանդությունների առկայության դեպքում (սուր և քրոնիկ), այս խտանյութերի օգտագործման թույլտվությունը պետք է տրվի բժշկի կողմից: Հակառակ դեպքում կարող են առաջանալ կողմնակի բարդություններ, որոնց թվում առավել հաճախ նկատվում են հետևյալները.

• տախիկարդիա;
• քաշի ավելացում, ոչ թե քաշի կորուստ;
• գլխապտույտ;
• միգրեն;
• ճնշման բարձրացում;
• սրտխառնոց;
• շնչահեղձություն և այլն:

Նման անախորժությունները հնարավոր են, եթե կոկտեյլները պատահաբար օգտագործեք՝ անտեսելով դրանց օգտագործման ցուցումները և հակացուցումները։

Կողմ եվ դեմ

Ինչպես ցանկացած նիհարելու համակարգ, Էներգետիկ Դիետն ունի և՛ դրական, և՛ բացասական հատկություններ: Դրանք պետք է հաշվի առնել նույնիսկ գնելուց առաջ՝ իզուր գումար չվատնելու համար։

Առավելությունները

• Այն լիովին փոխարինում է 1 ճաշի համար;
• կարող է օգտագործվել անընդհատ առանց կախվածության;
• տարբեր ծրագրեր;
• համերի լայն տեսականի;
• նյութերի իդեալական հավասարակշռություն, ներառյալ բուսական և կենդանական սպիտակուցների համադրություն;
• հեշտ կլանում;
• բոլոր տեսակի որակի վկայագրերի առկայություն և արդյունավետության հաստատում.
• կալորիականության վերահսկում;
• ճիշտ ուտելու սովորությունների ձևավորում;
• էներգիայի համալրում;
• քաշի կորուստ առանց սովի.

Թերություններ

• Բարձր արժեքը (2200-2300 ռուբլի մեկ բանկա);
• ճաշացանկը, չնայած բոլոր բազմազանությանը, արագ դառնում է ձանձրալի;
• ձեռքբերման բարդությունը;
• պարտադիր ֆիզիկական գործունեություն;
• աներես մարքեթինգ;
• քիմիական հավելումներ;
• քաշի կորստի տևողությունը (նվազագույնը՝ 3 ամիս):

Չնայած իր բոլոր թերություններին, էներգետիկ դիետաները իդեալական լուծում են ավելորդ քաշի խնդրին ժամանակի ճնշման և զբաղվածության պայմաններում, երբ ուտելու ժամանակ չկա։ Խտանյութի մի մասը կարելի է տանել աշխատանքի և ճանապարհի վրա՝ ստամոքսը առողջ պահելու համար։

Օգտագործման կանոններ

1. Ավելի լավ է խտանյութերը նոսրացնել 1,5% կաթով։
2. Նրա ջերմաստիճանը չպետք է գերազանցի 60 °C:
3. Քաղցր կոկտեյլ պատրաստելու համար ավելի լավ է սառը կաթ վերցնել։ Ապուրների, կարտոֆիլի խյուսի, հացահատիկի համար տաք թողեք։
4. 1 չափիչ գդալ = 30 գր = 1 չափաբաժին նոսրացված մի բաժակ հեղուկի մեջ։
5. Առանց ֆիզիկական ակտիվության սնունդը չի աշխատի։ Հետեւաբար, նիհարելու համար պետք է լրջորեն զբաղվել սպորտով (սկսել):
6. Քաշի կորստի համար սպիտակուցային էներգետիկ կոկտեյլները խորհուրդ է տրվում խմել սպորտային գործունեությունից հետո 2 ժամվա ընթացքում: Հավասարակշռված խառնուրդը կձևավորի մկաններ, ոչ թե ճարպային ծալքեր:
7. ED-ը կարող է փոխարինել օրական 1 կամ ավելի սնունդ, բայց ոչ բոլորը: Բացի այս չոր խտանյութերից, ճաշացանկում պարտադիր պետք է լինեն բանջարեղեն, մրգեր, ձուկ և այլն։
8. Եթե ​​Էներգետիկ դիետան օգտագործելուց հետո (15 րոպե հետո) մեկ բաժակ ջուր խմեք, ապա հագեցվածության ազդեցությունն ավելի երկար կտևի։
9. Խմեք օրական առնվազն 1,2 և ցանկալի է 2 լիտր ջուր։
10. Պատրաստել ընդունելուց անմիջապես առաջ, օգտագործել մեկ-մեկ:
11. Խտանյութերը պահվում են 5 °С-ից ոչ ցածր և 25 °С-ից ոչ բարձր ջերմաստիճանում։
12. Բացվածքի պարունակությունը կարող է ուտելի մնալ ոչ ավելի, քան 2 ամիս:

Արտադրողները հստակորեն նկարագրել են օգտագործման հրահանգները: Բայց դա միայն իդեալական տարբերակ է, այն պետք է նոսրացնել կաթով: Փորձեք տարբեր տարբերակներ և խտանյութը լցրեք այլ հեղուկներով՝ սոյայի կաթ, բանջարեղենի արգանակ,. Սա արգելված չէ։

Արտադրական գծեր

Էներգետիկ դիետաները աչքի են ընկնում իրենց բազմազանությամբ: Կան շաքարավազ-քաղցր և շատ աղի համեր, տաք ապուրներ, ձավարեղեն, կարտոֆիլի պյուրե, քերած ձու, հաց և շատ այլ ապրանքներ: Առավել հայտնի են վանիլինը, բանանը, սուրճը, շոկոլադը, կապուչինոն, հավը, սունկը։ Բացի այդ, այս սննդային համակարգը չի արգելում տարբեր մթերքներ խառնել՝ սունկը հավի մսով, ելակը վանիլի հետ և այլն։

Ահա թե ինչ կարող եք ընտրել նրանց հարուստ տեսականուց։

Էներգետիկ դիետա Smart Shakes:

• Ելակ;
• բանան;
• վանիլին;
• կապուչինո;
• շոկոլադ;
• սուրճ;
• ազնվամորու;
• կարմիր մրգեր.

• լոլիկ;
• սունկ;
• բանջարեղեն;
• հավ;
• սիսեռ ապխտած միսով.

Այլ խտանյութեր.

• խյուս (գարնանային ծով, արևոտ բորդո);
• մակարոնեղեն (անտառային հատապտուղներ և լոլիկ-բանջարեղեն);
• հաց;
• ձվածեղ;
• աղանդեր (կրեմ-բրյուլե կարամելով):

Սպորտային բարեր.

• ընկույզ;
• վանիլին;
• կարամել;
• արքայախնձոր;
• կիտրոն;
• մրգային կակտուս;
• մանգո և պապայա.

Ամենահայտնի էներգետիկ շեյքերը էներգետիկ խելացի դիետաներն են, սակայն այս ապրանքանիշն իր տեսականու մեջ ունի ևս մեկ ըմպելիք՝ Enerwood Tea թեյը (13 համային տեսականի): Սրանք առողջարար համալիրներ են Ալթայի խոտաբույսերից:

քաշի կորստի ծրագիր

Էներգետիկ դիետիկ արտադրանքներով նիհարելու համար դուք պետք է հաջորդաբար անցնեք ծրագրի երեք փուլ՝ Սկսել - Համախմբում - Վերահսկում:

Սկսել

Start ծրագիրը առաջին փուլն է, որը մարմնին նիհարելու խթան է տալիս։ Ուտելու սովորությունների փոփոխությունը կհանգեցնի ճարպերի այրմանը: Տևում է 3 օր, եթե անհրաժեշտ է նիհարել մինչև 10 կգ; 5 - եթե ավելին: Ենթադրում է օրական 1500 կալորիայից ոչ ավելի սպառում:

Առաջարկվող սննդակարգ՝ օրական 5 անգամյա սնունդ + 400 գրամ բանջարեղեն՝ բրոկկոլի, հազար, դդում, սմբուկ, ցուկկինի, սոխ, լոլիկ, սոյա, կանաչ լոբի, բողկ, շաղգամ, բողկ, բուլղարական պղպեղ։ Դրանք կարելի է ուտել հում, խաշած կամ շոգեխաշած, դրանցից պատրաստել աղցաններ։ Մանրացված կանաչիները կարելի է ավելացնել ճաշատեսակներին։

խարսխում

Երկրորդ փուլը մեծացնում է սննդի օրական կալորիականությունը, բայց մի անհանգստացեք՝ քաշը կշարունակի նվազել։ Մենյուում ավելացվում են նոր ապրանքներ։ Սա 25-օրյա քաշի կորստի ծրագիր է: Եթե ​​դրա վերջում քաշը դեռ մնում է ավելցուկային, դուք պետք է նորից վերադառնաք Սկսման փուլին: Երրորդ փուլում քաշը պետք է նորմալ լինի։

Մոտավոր սնուցման ծրագիր՝ էներգետիկ դիետաների խառնուրդների օգտագործումը՝ օրական 2 անգամ։ Մնացած կերակուրները սովորական սնունդ են: Սպիտակուցային արտադրանքները ավելացվում են: Թույլատրվում է ցուցակից մեկ բան ուտել օրական 1 անգամ՝ որոշակի քանակությամբ.

• 2 ձվի սպիտակուց (խաշած);
• նիհար միս (100 գ);
• թռչուն առանց մաշկի (150 գր);
• ցածր յուղայնությամբ պանիր (100 գ);
• յուղազերծ կաթնաշոռ (150 գր);
• խաշած ցածր յուղայնությամբ ձուկ / ծովամթերք (150 գր):

Վերահսկողություն

Այս փուլում դուք պետք է սովորեք չչարաշահել և ընտրել միայն առողջ սնունդ։ Տևողությունը՝ 1 ամիս կորցրած յուրաքանչյուր կիլոգրամի համար։ Խտանյութերը օգտագործվում են օրական մեկ անգամ՝ երեկոյան։ Ավելացված է:

• ածխաջրեր՝ մակարոնեղեն, լոբի, ոսպ, հացահատիկի հաց, շագանակագույն բրինձ, վարսակի ալյուր և հնդկաձավարի շիլա;
• Օրական 300 գրամ միրգ՝ կիվի, ծիրան, բանան, ցիտրուսային մրգեր, տանձ, ձմերուկ, դեղձ, արքայախնձոր;
• 300 գր հատապտուղներ՝ որպես մրգի այլընտրանք։

Բաղադրատոմսեր

Էներգետիկ դիետաների յուրաքանչյուր խտանյութի համար կան նմանատիպ, բայց դեռ տարբեր բաղադրատոմսեր նրբերանգներով: Փորձեք հետեւել դրանց պատրաստման ընդհանուր սխեմային, որպեսզի ոչ միայն վայելեք դրանց համը, այլեւ առավելագույն արդյունքի հասնեք։

• Էներգետիկ կոկտեյլ

Խտանյութի չափիչ գդալը լցնել մի բաժակ տաք կաթի հետ, ուժեղ թափահարել շեյքերի մեջ:

Տարբերակ 1. Խտանյութի չափիչ գդալը լցնել մի բաժակ տաք կաթի հետ, ուժեղ թափահարել շեյքերի մեջ։

Տարբերակ 2. Խտանյութի չափիչ գդալը լցնել մի բաժակ սառը կաթով, ուժեղ թափահարել շեյքերի մեջ։ Տաքացրեք միկրոալիքային վառարանում 1,5 րոպե:

• Ձվածեղ

Տարբերակ 1. Խտանյութի չափիչ գդալը լցնել մի բաժակ սառը կաթով, ուժեղ թափահարել շեյքերի մեջ։ Տաքացրեք միկրոալիքային վառարանում 2 րոպե:

Տարբերակ 2. Խտանյութի չափիչ գդալը լցնել մի բաժակ սառը կաթով, ուժեղ թափահարել շեյքերի մեջ։ Լցնել տապակի մեջ, եփել մինչև փափկի:

• Հաց

7 գդալ չոր խառնուրդը խառնեք 5 գդալ մաքուր ջրի հետ։ Հունցել, բուլկի ձևավորել։ Դնել խորը ամանի մեջ, դնել միկրոալիքային վառարանում՝ կիսով չափ ջրով լցված բաժակով։ Սահմանել 750 Վտ, եփել 5 րոպե։ Եթե ​​ցանկանում եք խրթխրթան հաց, ապա այն տապակեք թոնրի մեջ:

• Կպցնել

Բաժակի մեջ լցնել 3 գդալ սառը ջուր։ Դանդաղ լցնել մեջը 1 պարկ էներգետիկ դիետիկ մածուկ՝ մանրակրկիտ խառնելով։ Հացով կերեք.

• Աղանդեր

Փոշու չափման գդալը լցնել մեկ բաժակ տաք կաթի հետ, ուժգին թափահարել, լցնել ափսեի մեջ։ Դնել միկրոալիքային վառարանում 200 Վտ հզորությամբ 2 րոպե։ Թողնել սառնարանում 30 րոպե։ Օգտագործելուց առաջ հանել, կարամել ցանել։

• Խյուս

Խյուսի 1 տուփի պարունակությունը լցնել սառը կաթով, ուժգին հարել մինչև հարթ լինի։ Տաքացրեք միկրոալիքային վառարանում 2,5 րոպե: Լավ խառնել, թողնել 2 րոպե։

• Շիլա

Տարբերակ 1. Շիլայի 1 տուփի պարունակությունը սենյակային ջերմաստիճանում լցնել 150 մլ կաթ, զգուշորեն ջարդել առաջացած բշտիկները։ 3 րոպե տաքացրեք միկրոալիքային վառարանում։ Լավ խառնել, թողնել 3 րոպե։

Տարբերակ 2. Շեյքերի մեջ խառնեք 1 տուփ խտանյութը 150 մլ գրեթե եռացող կաթի հետ։ Գնդիկները լավ կոտրեք, խառնուրդը մանրակրկիտ խառնեք։ Թող եփվի մի քանի րոպե։

Հարցեր եւ պատասխաններ

• Ինչպես օգտագործել?

Ճշգրիտ հետևեք քաշի կորստի մշակված 3 փուլերի ծրագրին.

• Ո՞րն է ավելի լավ՝ հերբալայֆը, թե՞ էներգետիկ դիետաները:

Փորձագետների կարծիքով, այս երկու ապրանքային գիծն ընդհանրապես համեմատելու կարիք չկա։ Herbalife կոկտեյլները չեն կարող փոխարինել սննդին, քանի որ այն մաքուր սպիտակուցային խառնուրդ է՝ առանց կենսաբանական ակտիվ նյութերի և նույնիսկ գենետիկորեն ձևափոխված բաղադրիչներով։

• Ինչպե՞ս բուծել կոկտեյլ:

Չափիչ գդալը, որը գտնվում է յուրաքանչյուր տարայի մեջ, կազմում է 30 գրամ ապրանք = 1 մատուցում։ Կոկտեյլը նոսրացնելու համար հարկավոր է չոր խտանյութի չափիչ գդալը խառնել մի բաժակ կաթի հետ, ուժգին թափահարել փակ տարայի մեջ (սրա համար իդեալական է թափահարողը)։

• Ինչ կարելի է փոխարինել:

Էներգետիկ դիետայի մոտավոր անալոգներ՝ վարսակի և շիճուկի սպիտակուցի փոշի ըմպելիքի խառնուրդ Optimum Nutrition-ից, Prana Food, Herbalife, Natural Balance Oriflame-ից, Syntha-6 ըմպելիք BSN-ից, Total Soy սպիտակուցային խառնուրդ Naturade-ից:

• Արդյո՞ք դա օգնում է նիհարել:

Եթե ​​ավելորդ քաշի խնդիրն իսկապես կա, այո, ծրագրին խստորեն պահպանելը թույլ է տալիս ազատվել ավելորդ բալաստից։ Բայց եթե շարունակեք գարեջուր խմել չիփս ուտելիս, Energy Diet-ը չի օգնի։

• Կարո՞ղ է այն նոսրացնել ջրով:

Այո, բայց համը կարող է հիասթափեցնել ձեզ։ Կաթն իդեալական հեղուկ է խտանյութը նոսրացնելու համար:

• Որո՞նք են նիհարելու արդյունքները:

Ոմանց համար առաջին արդյունքները տեսանելի են այս ապրանքներն օգտագործելուց հետո մեկ շաբաթվա ընթացքում: Ընդլայնված դեպքերում դա տեւում է 3 ամիս։ Այսպիսով, ամեն ինչ շատ անհատական ​​է: Շաբաթական միջին հաշվով կարելի է նիհարել 3-4 կգ։

• Ո՞րն է մեկ մատուցման կալորիականությունը:

• Ինչպես է դա աշխատում?

Էներգետիկ դիետիկ կոկտեյլների կանոնավոր օգտագործումը օպտիմիզացնում է սննդի կալորիականությունը, օրգանիզմը մատակարարում վիտամիններով և այլ օգտակար նյութերով, բարելավում է մարսողությունը, հեռացնում է տոքսիններն ու տոքսինները, բարելավում է ինքնազգացողությունը, արագ հագեցնում, թուլացնում է վնասակար մթերքների հանդեպ փափագը:

• Որքա՞ն են տևում էներգետիկ դիետայի պահածոները:

Մեկ բանկա պարունակում է 450 գ խտանյութ, որը բավարար է 15 ճաշի համար։ Եթե ​​սկսեք «Սկսել» ծրագրով 5 օր, ապա 1 փաթեթն այս ժամանակահատվածի համար բավարար չի լինի։ Այս համակարգով նիհարելու համար դուք պետք է կտրեք 3-8 տարբեր ճաշակի բանկա:

Դատելով կատարված ուսումնասիրությունների արդյունքներից և դրական ակնարկների ահռելի քանակից՝ համակարգը իսկապես աշխատում է՝ ի տարբերություն կասկածելի որակի հրաշագործ «հաբերի»։ Բայց միևնույն ժամանակ, քաշը նվազեցնելու համար անհրաժեշտ է հաշվի առնել նման արտադրանքի բոլոր թերությունները, հակացուցումները և արժեքը: Միայն ծրագրին խստորեն հետևելը կարող է երաշխավորել արդյունքները:

Շատ ապրանքներ չունեն անհրաժեշտ սննդանյութեր՝ ֆիզիկական պատրաստվածությունը պահպանելու համար: Ֆրանսիացի դիետոլոգների մշակած Էներգետիկ դիետաների չոր խառնուրդների շնորհիվ հնարավոր է նիհարել, բարելավել օրգանիզմը և հագեցնել այն էներգիայով և վիտամիններով։ Այս գծի արտադրանքը արտադրվում է բնական հումքից՝ որակի խիստ հսկողության ներքո:

Energy diet շարքի միջոցներն ունեն հաճելի համ և բավականին բազմազան՝ կան ապուր, ձավարեղեն, ձվածեղ, խմիչքներ, կարտոֆիլի պյուրե և այլն։ Ամեն ինչ հավելյալ հարստացված է վիտամիններով և հանքանյութերով, և յուրաքանչյուր ուտեստի մեջ նկատվում են ածխաջրերի, սպիտակուցների և ճարպերի հարաբերակցության իդեալական համամասնությունները։ Energy Diet արտադրանքի միջոցով դուք կարող եք լուծել քիչ կալորիականությամբ բավարար սնունդ ուտելու խնդիրը: Այսպիսով, նրանք ունեն հետևյալ դրական հատկությունները.

• Պետք չէ ինքնուրույն հաշվարկել ձեր կալորիաները:
• Կարիք չկա հետեւել խիստ դիետաների եւ սահմանափակումների։
• Հեշտ է պատրաստել։
• Կան բազմաթիվ տարբեր և հաճելի համեր։

• Դրանք արագ հագեցնում են օրգանիզմը սննդանյութերով, վերացնում են սովի զգացումը, օգնում են վերահսկել ախորժակը։
• Գոյություն ունի արտադրանքի ամբողջական յուրացում, այն ամենը, ինչ մտնում է օրգանիզմ, ծախսվում է, հետևաբար, Էներգետիկ դիետաներից օգտվելիս ճարպային կուտակումները չեն կուտակվում։
• Հարմարավետության համար կարող եք ընտրել ոչ միայն բանկայի մեջ փաթեթավորում, այլ նաև առանձին փաթեթներով: Այն կատարյալ է ճանապարհին, աշխատավայրում կամ պարզապես արագ խորտիկ պատրաստելու համար: Հեշտությամբ տեղավորվում է պայուսակի մեջ:
• Ապահովում է հագեցվածություն և էներգիա ողջ օրվա համար։

Ինչ վերաբերում է Էներգետիկ դիետաների մինուսներին, ապա սա առաջին հերթին ապրանքների գինն է: Այն զգալիորեն ավելի բարձր է, քան սովորական սպորտային սննդային կոկտեյլները: Իսկ բաղադրության և ազդեցության առումով այս ապրանքները գրեթե նույնն են։ Բաղադրիչների թվում կան նաև բույսեր, որոնք ներառում են բուսական ծագում:

Բացի այդ, պետք չէ հույս դնել միայն կոկտեյլների գործողության վրա։ Էներգետիկ արտադրանքներով սնվելը պետք է ուղեկցվի սպորտով։

Ո՞ւմ համար է համալիրը:

Քանի որ Էներգետիկ համալիրը գործնականում չունի հակացուցումներ, բացառությամբ առանձին բաղադրիչների նկատմամբ անհանդուրժողականության, գրեթե բոլորը կարող են օգտագործել արտադրանքը: Նրանք համապատասխանում են հետևյալ կատեգորիաներին.

• ակտիվ ապրելակերպ վարող մարդիկ;
• նրանք, ովքեր հիմնականում զբաղվում են նստակյաց աշխատանքով և քիչ են շարժվում.
• մեծամասնության տարիքից մինչև թոշակի անցնելը.
• կանայք և տղամարդիկ.

Եթե ​​Էներգիա ընդունելիս խստորեն հետևեք հրահանգներին, ապա քաշի կորուստը տեղի կունենա համակարգված և նպատակային։ Սա լավ է մաշկի համար, քանի որ քաշի կտրուկ նվազմամբ այն ժամանակ չի ունենում վերականգնվելու և թուլանում է։ Էներգետիկ դիետաներ ընդունելու արդյունքում ձգվող նշանները, կնճիռներն ու ծալքերը չեն առաջանա։

Նիհարեցնող միջոցների ակնարկ

Energy Diet համալիրի բոլոր ապրանքները կարելի է բաժանել հետևյալ խմբերի.

• հավասարակշռել սնուցումը - Էներգետիկ դիետաներ Smart և HD;
• քաշը նվազեցնելու համար - Energy Diet Slim;
• մկանային զանգվածը պահպանելու համար - Energy Pro, սա ներառում է բարեր;
• տարբեր խմիչքներ.

Էներգետիկ դիետա Smart

Այս խումբը ներառում է կոկտեյլներ, որոնք ունեն տարբեր համեր՝ սուրճ, կաթ, միրգ։ Դրանք բոլորը փաթեթավորված են մեկանգամյա օգտագործման տոպրակների մեջ: Այս չափաբաժինը պարունակում է մոտ 200 կալորիա։ Energy Smart դիետաների օգտակար բաղադրիչներից.

• սպիտակուցների, ճարպերի, բարդ և պարզ ածխաջրերի լավագույն հարաբերակցությամբ;
• ամինաթթուներ;
• վիտամիններ և հանքանյութեր;
• բուսական ծագման ֆերմենտներ;
• սննդային մանրաթել;
• ֆերմենտներ.

Energy Smart-ն ունի հետևյալ օգտակար հատկությունները.

• Սպիտակուցները հեշտությամբ մարսվում են, մինչդեռ երկար ժամանակ հեռացնում են սովի զգացումը։ Դրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ կալցիում, որն անհրաժեշտ է մկանային զանգվածի ձևավորման համար։ Այն նաև օգնում է ակտիվացնել բջիջների նորացումը և բարելավել համակարգերի գործունեությունը:
• Լեցիտինի պարունակության շնորհիվ երիտասարդացումն արագանում է, քաշի կորուստը՝ պարզեցված։
• Ախորժակը նվազում է սննդային մանրաթելերի, նախաբիոտիկների և ինուլինի պարունակության պատճառով։ Դրանք նաև նպաստում են մարսողական համակարգի աշխատանքին և մաքրում օրգանիզմը։
• Բարդ ածխաջրերը, ինչպիսիք են պալատինոզը և մալտոդեքստրինը, մարդուն տալիս են էներգիա և ուժ, երկար ժամանակ հագեցվածության զգացում են հաղորդում։
• Բացի այդ, մարմինը ստանում է բոլոր անհրաժեշտ վիտամիններն ու հանքանյութերը:
• Ֆերմենտների, մասնավորապես՝ պապաինի պարունակության պատճառով տեղի է ունենում արդեն գոյություն ունեցող ճարպային կուտակումների պառակտում և այրում։

Համարվում է, որ Smart Energy Diet համակարգը սովորական սննդակարգի հավելում չէ, այլ ամբողջական սնունդ։

Տեղեկությունների համար, թե ինչ է Energy Diet Smart-ը և դրա կազմը, տես այս տեսանյութը.

Էներգետիկ դիետա HD

Այս համալիրը նախատեսված է նաև հավասարակշռված սննդակարգի համար։ Դա լիարժեք կերակուր է՝ երկրորդ և առաջին ուտեստներով, ինչպես նաև խմիչքներով։ Energy Diet HD ճաշատեսակների թվում են հետևյալը.

• տարբեր սերուցքային ապուրներ հավի, սնկով և բանջարեղենով;
• վարսակի ալյուրի շիլա;
• ձվածեղ;
• ըմպելիքներ.

Այս համալիրի և նախորդի միջև եղած տարբերությունները հետևյալն են.

• բուսական և կենդանական սպիտակուցներ կաթից, ոլոռից և սոյայից, որոնք ապահովում են լիարժեք հագեցվածություն բոլոր օգտակար նյութերով.
• սոյայի յուղից ստացված ճարպը, որն ապահովում է օմեգա-3, 6, այն օգնում է վերահսկել ախորժակը.
• դիետիկ մանրաթելեր, որոնք մաքրում են մարմինը, հեռացնում տոքսինները;
• բարդ և պարզ ածխաջրերի օպտիմալ համադրություն, որն ապահովում է արագ հագեցվածություն երկար ժամանակ, բայց ոչինչ չի պահվում ճարպային պահեստներում, այլ արդյունավետորեն սպառվում.
• Բարբադոսյան բալ, որը հարուստ է հակաօքսիդանտներով և վիտամին C-ով;
• արքայական ժելե, որը բարելավում է իմունիտետը և տրամադրությունը;
• ֆերմենտներ, որոնք նորմալացնում են ստամոքս-աղիքային տրակտի և աղիքների աշխատանքը.
• վիտամիններ և հանքանյութեր.

Energy Diet կոկտեյլի յուրաքանչյուր համն ունի իր սեփական հատկությունը.

• վանիլինը ծառայում է որպես հակաօքսիդանտ;
• ելակն ու ազնվամորին ապահովում են վիտամիններ և հանքանյութեր;
• սուրճը տալիս է էներգիա և ուրախություն;
• շոկոլադը հագեցնում է կալցիումով, երկաթով, մագնեզիումով։

Կոկտեյլներ Էներգետիկ դիետա

Առաջին և երկրորդ ճաշատեսակները հավասարակշռված են բաղադրության մեջ՝ շնորհիվ բնական բաղադրիչների, ինչպիսիք են սունկը, բանջարեղենը, խոտաբույսերը, համեմունքները, ոլոռը, լոբիները, վարսակի ալյուրը և ձուն:

Էներգետիկ դիետա Slim

Այս Էներգետիկ արտադրանքները ուղղված են ակտիվացնելու մարմնի սեփական հնարավորությունները՝ ծավալները շտկելու համար: Այս համալիրը ներառում է մի քանի փուլ, որոնց պատճառով քաշը սահուն նվազում է և չի վերադառնում։

Համալիրի ընդունելությունը պետք է տևի 25 օր։ Այս ընթացքում բաժանվել է 4 թմրամիջոց.

• Դրենաժային ազդեցության համար 1-ից 10 օր - DrainEffect: Այս պահին ավելորդ հեղուկը դուրս է գալիս, մարմինը պատրաստվում է քաշի կորստի։ Մաքրվում են աղիները և աղեստամոքսային տրակտը։
• Ախորժակի վերահսկման համար - FoodControl 6-ից 15 օր: Այս ժամանակահատվածում մարդը սովորում է վերահսկել չափաբաժինների չափը և փոխել ուտելու սովորությունները։
• Ճարպերի այրման գործընթացը սկսելու համար 11-ից 20 օր՝ Մետաբոլիկ. Այս գործիքի շնորհիվ լիպիդները հանվում են բջիջներից և սպառվում էներգիայի մեջ։
• Ֆիգուրի ծավալը վերահսկելու համար 16-ից 25 օր՝ BodyShape: Դեղը օգնում է բարելավել մաշկի առաձգականությունը, խուսափել ձգվող նշաններից, թուլացումից և կնճիռներից:

Ինչպես տեսնում եք, կա դեղեր ընդունելու որոշակի հաջորդականություն, բայց դրանք մի փոքր համընկնում են: Այսպիսով, ստացվում է բավականին ուժեղ ազդեցություն:

EnergyPro

Սա ներառում է տարբեր սննդամթերքներ, որոնք պարունակում են սպիտակուցներ: Դրանք թույլ են տալիս չոր զանգված կուտակել, ուժ են հաղորդում, ավելի արդյունավետ դարձնում մարզումները։ Առավելությունն այն է, որ արտադրանքը հարմար է ինչպես տղամարդկանց, այնպես էլ կանանց համար՝ հարմարվելով մարմնի առանձնահատկություններին։

Համալիրը ներառում է հետևյալ դեղերը.

• Multiprotein-ը նպաստում է մկանային զանգվածի ակտիվ աճին և ունի հինգ տեսակի սպիտակուցներ։ Առավելությունն այն է, որ դրանք ներծծվում են տարբեր տեմպերով, ուստի մկաններին ապահովում են մշտական ​​սնուցմամբ։ Այն նաև վերականգնում է մկանները մարզվելուց հետո և հանգստի ժամանակ։ Դեղը համեղ կոկտեյլ է, որը խմում են սպորտից հետո։ Հայտնվում է մի գեղեցիկ ռելիեֆ։
• բացի սպիտակուցից ոչինչ չի պարունակում: Այն ոչ միայն ապահովում է օրգանիզմը սնուցմամբ, այլև արագացնում է նյութափոխանակությունը և մարմնի ճարպի քայքայումը: Բացի այդ, բանաձևը բավարարում է մարմնի բոլոր կարիքները, բարը հիանալի կերպով համատեղում է երեք ամինաթթուներ (լեյցին, վալին, իզոլեյցին), որոնք նպաստում են մկանների ավելի ինտենսիվ աճին: Բացի այդ, բաղադրիչները բարելավում են մաշկի առաձգականությունն ու տուրգորը, ուստի այն չի դառնում թուլացած:

• Գոյություն ունեն երկու տեսակի սպորտային բարեր՝ սպիտակուցներով և L-carnitine-ով: Առաջինները պարունակում են սպիտակուցներ, որոնք արտազատվում են տարբեր արագությամբ, ուստի մկաններին ապահովում են մշտական ​​սնուցում: Իսկ վերջիններս, բացի սպիտակուցներից, պարունակում են հատուկ նյութեր, որոնք այրում են ճարպային պահեստները։ Բացի այդ, դրանք հարուստ են վիտամիններով, ամինաթթուներով և. Մարզվելուց հետո նրանք հիանալի են պայքարում սովի դեմ:

Թեյեր և խմիչքներ

• անանուխով և կիտրոնով;
• դարչինով և նարինջով;
• ընկույզով և շոկոլադով;
• հաղարջով;
• լոռամրգի հետ։

Ըմպելիքների բաղադրությունը հարուստ է բուսական բաղադրիչներով, որոնք նվազեցնում են քաշը, ինչպես նաև թեփի և ռեիշի սնկի էքստրակտներով: Նրանք նորմալացնում են մարսողությունը, խթանում են իմունային համակարգը: Մարմինն ինքն է վերականգնում իր ուժը։

Քաշի կորստի ծրագրեր՝ մենյու և նկարագրություն

Էներգետիկ դիետաներով նիհարելու ցանկալի արդյունքի հասնելու համար դուք պետք է անցնեք ծրագրի երեք փուլ.

• սկիզբ,
• ամրացում,
• վերահսկողություն.

Յուրաքանչյուր փուլ ունի իր կանոններն ու դիետան։

«Սկսել»

Այս փուլը ներառում է.

• ոչ ավելի, քան 1200 - 1500 կալորիա օրական;
• Օրական պետք է լինի մոտ հինգ Էներգետիկ սնունդ, և մեկը սովորական կերակուրով, որը բաղկացած է թարմ կամ եփած բանջարեղենից.
• բեմը պետք է տևի 3-5 օր, իդեալականը միայն երեք օր, և էներգիայի արտադրանքի օգտագործմամբ յուրաքանչյուր երեք ժամը մեկ;
• յուրաքանչյուր ճաշից առաջ անհրաժեշտ է խմել մեկ բաժակ մաքուր ջուր;
• Կարևոր է օրական մոտ 2 լիտր հեղուկ խմել։

Էներգետիկ դիետաներով մեկ օրվա մոտավոր ճաշացանկը կարող է այսպիսի տեսք ունենալ.

1. Նախաճաշին անհրաժեշտ է խմել մեկ բաժակ մաքուր ջուր, ապա «սուրճ» կոկտեյլ, ապա կրկին խմել մեկ բաժակ հեղուկով։
2. Ճաշից առաջ խորտիկը բաղկացած է կես լիտր բանանի կոկտեյլից:
3. Էներգետիկ դիետաներից «Սնկով» ուտեստից առաջ անհրաժեշտ է ճաշել մեկ բաժակ ջրով, այնուհետև նորից խմել մի բաժակ պարզ ջրով։ Այն կարելի է փոխարինել նաև ցանկացած բանջարեղենի ափսեով։
4. Կեսօրվա խորտիկի համար անհրաժեշտ է խմել կես լիտր շոկոլադե կոկտեյլ:
5. Omelet Energy դիետիկ արտադրանքից առաջ արժե մեկ բաժակ հեղուկով ընթրել, ապա կրկին խմել մեկ բաժակ ջրի հետ։

Ժամանակի չափը կախված է ավելորդ քաշից։ Եթե ​​այն 10 կգ-ից պակաս է, ապա պետք է խմել Energy diets երեք օր՝ 5 անգամ։ Եթե ​​ավելորդ քաշը 10 կգ-ից ավելի է, ապա այս մթերքները պետք է խմել 5 օր՝ օրը հինգ անգամ։

«Ֆիքսացիա»

Այս փուլը նշանակում է ճաշացանկի կալորիականության ավելացում։ Այն բաղկացած է մի քանի Էներգետիկ արտադրանքներից և կանոնավոր սնունդից: Այս ամենը շարունակվում է մոտ երկու շաբաթ։ Օրինակ ընտրացանկը կարող է այսպիսի տեսք ունենալ.

• Նախաճաշին պետք է խմել մեկ բաժակ ջուր, ապա «սուրճ» կոկտեյլ և նորից հեղուկ։ Ըմպելիքը կարող եք փոխարինել թարմ բանջարեղենով։
• Հարկավոր է ճաշել բանջարեղենով սպիտակուցային սննդից առաջ և հետո 20 րոպե ընդմիջումներով:
• Երեկոյան խորտիկը բաղկացած է կես լիտր «Վարսակի ալյուրից»:
• Ընթրիքը պետք է լինի «Բանջարեղենի» մի մասը, որը պետք է լվանալ ընդունելուց առաջ և հետո։

Ինչպես օգտագործել?

Էներգետիկ ցնցումներ պատրաստելը հեշտ է: Խառնուրդները կարելի է նոսրացնել ինչպես ջրով, այնպես էլ յուղազերծված կաթով: Կարող եք նաև խառնել ձեր ճաշակին համապատասխան ապրանքներ։ Դրա համար ձեզ հարկավոր կլինի.

• մի բաժակ ջուր կամ կաթ;
• խառնուրդի մեկ փաթեթ կամ չափիչ գդալ;
• թափահարող կամ բլենդեր:

Կոկտեյլ պատրաստելը պարզ է՝ հեղուկի մի մասը լցնել տարայի մեջ և ավելացնել խառնուրդը։ Դրանից հետո գալիս է մնացած հեղուկը, ամեն ինչ մանրակրկիտ խառնվում է: Դուք պետք է թափահարեք մոտ 15-20 վայրկյան:

Էներգետիկ դիետիկ ըմպելիքները պատրաստ են խմելու, առաջին և երկրորդ ճաշատեսակները պետք է լրացուցիչ տապակել կամ եռացնել կրակի վրա մի քանի րոպե։ Ընդ որում, կոկտեյլները չի կարելի խմել կամ ուտել սովորական սննդի հետ, դրանք դրա լիարժեք փոխարինողներն են։ Իսկ Էներգետիկ դիետաների կուրսի ավարտից հետո կարևոր է վիտամինների և միկրոէլեմենտների օրգանիզմի կարիքը համալրել նույն մակարդակով։

Էներգետիկ դիետիկ կոկտեյլ պատրաստելու մասին տեղեկությունների համար տես այս տեսանյութը.

կոկտեյլ բաղադրատոմսեր

Կոկտեյլները պետք է խմել օրական մինչև վեց անգամ։ Մեկ չափաբաժինը հավասար է մեկ բաժակի կամ 250 գրամի։ Դուք կարող եք ինքներդ պատրաստել հետևյալ բաղադրատոմսերը.

• Բալի. Շեյքերի մեջ միացրեք գրենադինը, հատապտուղները, յուղազերծված կաթը, բնական չքաղցրած մածունը և մեկ գդալ մեղր: Ամեն ինչ մանրակրկիտ խառնել:
• Տանձի հետ։ Շեյքերի մեջ լցնել մրգի կտորները, մածունը, կաթն ու դարչինը։ Ամեն ինչ լավ խառնել։
• Հատապտուղներով. Բլենդերի մեջ խառնել ազնվամորին, ելակը, հաղարջը, հապալասը, կաթը, սառույցը։ Հարել ամեն ինչ մինչև հարթ:
• Գազարով և լոլիկով։ Բանջարեղենը կտրատել և խառնել բլենդերով, ապա զանգվածին ավելացնել կեֆիրն ու կարմիր պղպեղը

  Չնայած Energy դիետիկ կոկտեյլների բոլոր առավելություններին, կան դեպքեր, երբ դրանք չի կարելի ընդունել։ Հակացուցումները հետևյալն են.

  • հղիություն և կրծքով կերակրում;
  • անչափահաս և ծերություն;
  • քնի խանգարումներ;
  • սրտի և արյան անոթների հիվանդություններ;
  • բարձր արյան ճնշում;
  • նյարդային հիվանդություններ;
  • ստամոքս-աղիքային տրակտի հիվանդություններ և խանգարումներ.

  Նախքան Էներգետիկ արտադրանք օգտագործելու որոշում կայացնելը, դուք պետք է անպայման բժշկական հետազոտություն անցնեք և խորհրդակցեք բժշկի հետ։

  Ապրանքների գինը

  Էներգետիկ համալիրը կարող եք գտնել հետևյալում.

  • Մի բանկա. Դրա գինը մոտ 2200 ռուբլի է: Քաշը՝ 450 գրամ։
  • Միանգամյա փաթեթներով 15 հատ փաթեթով։ Գինը նույնպես 220 ռուբլի է:

  Հասկանալու համար, թե որն է ավելի շահավետ, արժե կատարել հաշվարկները։ Մեկ փաթեթը պարունակում է 30 գրամ, որը մեկ չափաբաժին է: Այսպիսով, 450 գրամանոց բանկաում ստացվում է նույն 15 տուփը։ Ապրանքները նույնական են, ինչ ընտրել կախված է պայմաններից և անհատական ​​հարմարությունից: Լավ է տոպրակներ պատրաստել աշխատավայրում, ճանապարհին, երբ ժամանակ չկա։ Մյուս կողմից՝ տարայի մեջ խառնուրդն ավելի հեշտ է խառնվում իրար՝ ստանալով նոր ուտեստներ։

  Նաև Energy Slim-ը կարելի է գնել ձողերով 1990 ռուբլով, իսկ պարկուճներով՝ 770 ռուբլով։ Այս դեպքում ավելի շահավետ է հավաքածու գնելը, քանի որ այն կարժենա 3700 4 ապրանքի համար։ Եթե ​​դուք գնում եք բոլոր փաթեթները առանձին, ապա գինը կլինի 600 ռուբլով ավելի բարձր: